체력을 길러라. D+4

아침 6시 30분 기상 알람이 울리면⏰
주섬주섬 옷을 입고! 애플워치 차고! 에어팟 끼고! 준비운동 간단하게 하고! 동네 한 바퀴를 달리는 여자!
내가!! 바로 그 여자!!

나의 운동 코스

오늘이 4일째. 참으로  힘든 4일이었다.😭 그래도 작심삼일은 넘겼다.🤭

결혼 후 아이 낳고 십몇년을 일과 살림에 육아까지 열심히 살아낸 나는 "올해는 안식년입니다.!!"를 주변에 선언하였다.

일할 때는 그렇게 놀고 싶다 노래를 불렀는데 막상 멍석을 깔아주고 놀라 하니 체력이 안 따라주네.
조금 움쩍거려도 쉽게 피곤함을 느끼고, 자꾸 편안함만 찾으려는 이 나약한 나의 몸뚱아리. 체력의 중요성을 느끼는 순간이다.

그.래.서 이참에 꾸준히 할 수 있는 습관 하나 만들고 체력도 길러보자 하여 집 앞 산책로를 달리기 시작하였다. 이름하여 “야! 너두 뛸 수 있어-30일 프로젝트”

4일 동안 뛰며 몇 번의 위기도 있었다.
6시 30분에 울리는 알람을 끄고 꾸역꾸역 일어나는 건 첫 번째 큰 난관이다.
두 번째는 날씨☔️. 둘째 날은 알람 끄고 일어나 집 밖까지 무사히 나갔는데 비가 주적주적 내리더라. “어서 집에 들어가”라는 😈악마의 속삭임을 뿌리치고 모자 눌러쓰고 내달리는 나! 참 멋있었어!👍
세 번째 난관은 나의 컨디션. 여자라면 한 달에 한번 마법🧚‍♀️도 걸리니까.

매일 조깅을 습관화하는 건 어려움이 많겠지만 우선 30일만이라도 꾸준히 하여 나도 할 수 있다는 성취감을 꼭 느껴보고 싶다.

올해는 이런 작은 목표들을 세우고 하나씩 실천해 가며 조금씩 성장하는 내 모습을 기대해 본다. 아자!